Voel jij dat je klaar bent om je lichaam en geest weer ruimte te geven?
Ruimte om te bewegen, te ademen, los te laten en te ontspannen?
Veel van onze pijn komt voort uit iets wat we als kind gemist hebben: veiligheid, liefde, emotionele beschikbaarheid, ontdekking. Wanneer essentiële behoeften jarenlang worden onderdrukt, bouwt zich een onzichtbare druk op. Dit stuwmeer van onvervulde verlangens laat zich voelen in je emoties, je relaties en… je lichaam.
We creëren onbewust beschermlagen—pantsering om ons hart, een ingehouden adem om minder te voelen, spieren die zich aanspannen zonder reden. Je oude beschermingsmechanismen, ooit bedoeld om je veilig te houden, beperken je nu. Ze houden spanning vast en belemmeren je vrijheid om écht in verbinding te zijn, met jezelf en met anderen.
Ademwerk en lichaamsgerichte therapie helpen je dit pantser laagje voor laagje los te laten.
➡️ Spanning verandert in ruimte.
➡️ De lagen van spanning, chronische stress, angst en oude pijn stap voor stap verwerken.
➡️ Je levensenergie kan weer stromen.
➡️ Je hervindt de veilige verbinding met jezelf.
Het vraagt moed om los te laten en te voelen wat er in jou leeft. Maar weet: achter elke spanning schuilt bevrijding, achter elke blokkade wacht een diepere ademhaling.
Ik begeleid je hier graag in.
Ik ben Cato en welkom bij Geniet van Zijn
Mijn eigen pad draait om leren achterover te leunen in het leven, mij te laten dragen en in de ontvangende energie te zitten. Er waren tijden waarin ik vastzat in angst, mezelf klein hield en op de vlucht was door te onderdrukken en te verdoven. Ik was ver verwijderd van mijn eigen kracht en durfde mijn hart niet te volgen. Totdat ik de adem als anker begon te gebruiken. Het heeft mijn leven compleet veranderd. Door bewust te ademen, stapte ik uit mijn verhalen en vond ik de moed om mijn leven opnieuw vorm te geven – vanuit mijn hart, in plaats van mijn hoofd. Ook heeft dit pad mij geholpen om meer lichaamsbewustzijn te creëren. Het echt durven voelen en aanwezig zijn bij mezelf - bij alles wat geblokkeerd zat en wat er los wilt komen. Het mag er allemaal Zijn.
Wat ik nu weet, is dat het leven draait om 100% vertrouwen in jezelf. Dat is wat ik jou wil laten zien: dat alles wat je nodig hebt al in jou zit. Door mijn eigen proces ben ik steeds meer mezelf gaan zien & zijn, en leer ik alles in mij te omarmen, zelfs de delen die ik eerder wegduwde.
Laat het toe, zodat het jou los laat...
Dat is precies waar ik jou in begeleid en wat ik te spiegelen heb: om al jouw lagen te ontdekken en te omarmen – de mooie én de uitdagende.
Dit is de veilige ruimte voor jou om jezelf te zijn en je binnenwereld te ontdekken. Volledig mens zijn begint met liefdevol toelaten en ervaren, zodat alles wat niet meer past jou los laat.
Hoe doen we dit?
- Leren voelen en dieper in je lichaam aanwezig zijn: Je leert stap voor stap naar pijn en ongemak toe te bewegen. Op deze manier lossen blokkades op en leer je om je comfortabel te voelen in het ongemak; daar ligt groei.
- Je overgeven aan het onbekende en durven vertrouwen in jezelf: Je gaat mee met de stroming van het leven en weet altijd dat je jezelf kunt dragen.
- Door je kwetsbaarheid te delen: Zo heel je niet alleen jezelf, maar ook de ander. We’re all alone in this together!
We ontwikkelen meer gemak bij ongemak.
Cirkels & Ceremonies
Lentekriebels | Breathwork & Cacao Retreat
Vrijdag 28 tot en met zondag 30 maart 2025 in Cothen, Utrecht
Dit is het moment voor jou om jezelf opnieuw te ontdekken, los te laten wat niet meer past en jezelf liefdevol te omarmen.
Verlang je naar een veilige plek waar je kunt ontspannen, opladen en weer in contact komt met je ware essentie? Dan is deze Breathwork & Cacao Retreat precies wat voor jou.
Lente staat voor vernieuwing, wedergeboorte en groei. Een seizoen van wedergeboorte en transformatie, waarbij je wordt uitgenodigd om je oude manieren van denken en doen los te laten en je te openen voor het nieuwe.
Ademcirkels in Den Haag
Verlang jij naar het gevoel van thuis voelen bij jezelf?
Heb je therapieën en praten geprobeerd, maar het brengt je niet verder?
Voel jij dat het tijd is om jezelf te bevrijden van het verleden?
Ervaar de kracht van de verbonden ademhaling en activeer het zelfhelend vermogen!
The Cacao Circle in Den Haag
Hoe zou het zijn, als jij je helemaal durft over te geven aan je gevoel? Dat je alles even ruimte geeft, zodat het losgelaten wordt en je liefde & ontspanning ontvangt? Ben jij benieuwd naar de kracht van cacao en de adem?
Ervaar de kracht van cacao en open je hart.
1 op 1 sessies
Ademcoaching
Ademtherapie waaronder verbonden ademhaling, lichaamsgerichte therapie.
Gentle Cacao Journey - luister naar je zachte stem
Een op maat gemaakte Cacao Ceremonie om je hart weer veilig te openen en ruimte te geven aan wat er in jou leeft. In deze sessie voel je weer wat echt belangrijk is voor jou.
Body Remembers Trauma Therapy BRTT©
Lichaamsgerichte therapie te combineren met de verbonden adem of een Cacao Ceremonie
Verdiepend Traject
Hoe dieper je duikt, hoe meer je ziet.
Een op maat gemaakt traject voor jou om jouw zachte kracht te ontwaken. In 8 tot 12 weken maak je een diepe, helende reis naar binnen en bevrijdt jezelf van alles wat je blokkeert. De ademhaling is een spiegel van hoe jij werkelijk in het leven staat. Ervaar jij het leven ten volste? Of word je beheerst door controle, stress of angst? Doorvoel jij je emoties of onderdruk je alles wat naar de oppervlakte komt?
Investeer in jezelf en kies voor groei!
Ademwerk workshop voor bedrijven en organisaties
Ademwerk & Mindfulness op werk
particulier en voor organisaties
Never give up.
No matter what is happening,
Never give up.
Develop the heart.
Too much energy is spent,
Developing the mind,
Instead of the heart.
Be compassionate.
Not just to your friends
But to everyone.
Be compassionate.
Work for Peace.
In your heart and in the world,
Work for peace.
And I say again,
Never give up.
No matter what is happening,
No matter what is going on around you.
Never give up.
Tensing Gyatso
The 14th Dalai Lama