Verdiepend Traject
Hoe dieper je duikt, hoe meer je ziet.
Een Verdiepend Traject om de zachte kracht in jou te ontwaken. In 6 maanden maak je een diepe, helende reis naar binnen. De adem is een waardevolle spiegel die je laat zien hoe jij werkelijk in het leven staat. Elke sessie brengt je dieper in je proces, steeds dichterbij wie jij bent. Je zelfbewustzijn groeit en je kan verzachten. Stap voor stap kan opgeslagen spanning, trauma en emoties uit je lichaam smelten en verdwijnen. Je voelt je lichter en zachter met elke sessie.
Dit traject brengt je weer volledig in je kracht en je leert kiezen voor jezelf!
Investeer in jezelf, je bent het waard.
Voor wie
❥ Ben je overspannen of herstellend van een burn-out?
❥ Heb jij vaak een benauwd gevoel door oppervlakkig of hoog ademhalen?
❥ Ervaar je angst of paniek?
❥ Loop je vast in je leven? Heb je veel twijfels?
❥ Vind je het lastig om voor je eigen geluk te kiezen?
❥ Wil jij in een veilige setting verbinden met je innerlijke kind en oude wonden helen?
❥ Vind je het moeilijk om emoties uiten of te beheersen?
❥ Verlang je naar een balans tussen rust en inspanning?
Is jouw antwoord op veel van deze vragen een JA? Dan is dit traject het voor jou!
Van onderdrukken naar doorvoelen
Veel mensen leven en ademen oppervlakkig en onbewust door het onderdrukken van emoties, langdurige stress en trauma.
Onderdrukken is een zelfbeschermingsmechanisme van het lichaam. Dit mechanisme was nodig toen je jezelf moest beschermen, maar op den duur werkt het je tegen. Het zorgt voor allerlei klachten, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Je bent niet meer in contact met je gevoel, twijfelt veel waardoor je vast zit, ervaart chronische stress en/of onverklaarbare fysieke klachten, en leeft in een sleur. De energie die de adem je kan brengen, wordt geblokkeerd.
Dit traject is de poort naar je onderbewustzijn. Het begeleidt je naar binnen en maakt het onbewuste, bewust. Elke sessie brengt je dieper in je proces en dichterbij jouw kern. Je durft elke sessie steeds meer te vertrouwen en je over te geven aan het onbekende. Een diep transformatieproces wordt in werking gezet. Je wordt je steeds bewuster van alle oude overtuigingen en patronen, je begint steeds meer te voelen en gaat in je kracht te staan.
Er komt ruimte voor het nieuwe en bewust, gewenst gedrag wordt gecreëerd.
In een veilige setting word je begeleid om dit met liefdevolle aandacht op te merken en toe te laten, zodat het jou vervolgens los laat. Het lost op, zodat er ruimte ontstaat voor het nieuwe.
Wat kan je verwachten?
Ik luister naar jouw unieke behoeften en creëer een op maat gemaakt coachingstraject om je te begeleiden met behulp van mindfulness, ademwerk, cacao en lichaamstherapie. Tijdens een traject wordt de relatie met jezelf zachter, betekenisvoller en krachtiger. Je begint je patronen te herkennen in het dagelijkse leven en échte verandering kan plaatsvinden. Door een traject te volgen ben je gecommitteerd groei en transformatie. Je kies bewust voor een betere, zachtere versie van jezelf. Daarnaast heb je na dit traject genoeg tools, inzichten en innerlijke kracht om ademwerk & mindfulness in je leven te integreren.
Dit traject is een combinatie van ademwerk, lichaamstherapie, cacao en mindfulness coaching.
De bewust verbonden ademhaling
We behandelen verschillende ademoefeningen, maar de focus ligt op de Verbonden Ademhaling. De verbonden ademhaling is een transformerende techniek die je begeleidt om oude pijnlijke stukken, stress, emoties en trauma's te doorvoelen en te transformeren. De pauzes tussen de in- en uitademing worden weggehaald en je hebt een continue stroming van de adem. Zo komt er steeds meer zuurstof in het lichaam en krijgt het een signaal om te gaan ontladen.
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)
Daarnaast ervaar je ook de Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) & Breathwork sessie. Deze therapie is een vorm van lichaamswerk en een natuurlijke manier om te ontladen. Het ontladen van dagelijkse stress, prikkels, emoties, spanning en trauma. In het geval van stress, veranderingen of een traumatische ervaring gebeurt er van alles in het lichaam en kom je in een staat van vluchten-vechten-bevriezen. Deze staat wordt vanuit ons oerbrein, reptilian complex, ingegeven en is ons overlevingsmechanisme.
Vaak neem je niet de tijd om dit te verwerken. Je blijft maar doorgaan en onderdrukt alle gevoelens. Het lichaam wilt dagelijkse stress, prikkels, emoties, spanning en trauma verwerken en loslaten. Daar begeleidt deze therapie je in.
Meer lezen over de therapie? Check het hier.
Waarom een traject?
Ademwerk en persoonlijke ontwikkeling is geen quickfix, en daarom adviseer ik je om dit traject te volgen als je herkenning voelt. Om werkelijk verandering te maken is geduld, herhaling en aandacht nodig.
Ik luister naar jouw unieke behoeften en biedt een op maat gemaakt coachingstraject aan om je te begeleiden met behulp van ademwerk, lichaamstherapie en mindfulness.
Wat brengt dit traject jou?
❥ De adem wordt je natuurlijke medicijn
❥ Je bevrijdt jezelf van een lange periode van stress, overspannenheid of burn-out
❥ Het opent de beperkte ademgebieden en het verhoogt je energieniveau
❥ Energie opwekken, fitter worden, in het hier en nu zijn
❥ Rust en ontspanning van zowel lichaam als geest.
❥ Je staat meer in contact met je eigen kracht
❥ Minder controle, meer flow.
❥ Je leert grenzen herkennen en deze te bewaken
❥ Zelfliefde en gevoel van eigenwaarde wordt versterkt
❥ Het opruimen van emotionele & fysieke blokkades, trauma release.
❥ Lichaamsvertrouwen, zelfkennis verbeteren, zuurgraad in het bloed te verlagen
❥ Het immuunsysteem krijgt een boost
❥ Herstel van fysieke klachten
Wat anderen delen over de sessie
Het traject
Praktische informatie & investering
Dit traject is geschikt om het overprikkelende zenuwstelsel te herstellen en brengt je veilig terug in je lichaam.
10x sessies van Verbonden Ademwerk, Cacao en/of Body Remembers Trauma Therapy + 2 gratis sessies
❥ 1 x Kennismaking op locatie met Cacao Ceremonie - 1.5 uur
❥ Wat is je intentie, hulpvraag of reden van komst?
❥ 3x Verbonden Ademwerk - 2 uur
❥ 3x Verbonden Ademwerk met Cacao - 2.5 uur
❥ 3x Body Remembers Trauma Therapy - 3 uur
❥ 2x gratis sessies
❥ Voor thuis: Cacao, ademoefeningen en thuisopdrachten
❥ Wekelijks contact met mij via Whatsapp of mail
❥ Eindgesprek digitaal: Hoe kijk je terug en wat neem je mee?
Dit traject zal in een periode van 12-16 weken zijn. Ik adviseer je om minimaal 2 weken tussen de sessies in te plannen zodat er genoeg ruimte tussen zit om alles te integreren.
Inbegrepen bij elke sessie:
Thee of water, samengestelde muziek & instrumenten, meditatie, inzichtskaarten, intake/incheckmoment, ademsessie en/of BRTT, snacks, nagesprek.
Investering: € 1.400,- incl. btw
(Alles in dit traject heeft een waarde van € 1.700,-)
Het is mogelijk om dit in twee delen te betalen, bij de boeking betaal je 25% en 7 dagen vóór de eerste sessie 75%.
Laten vergoeden door je werkgever
Wist je dat veel werkgevers mentale gezondheidszorg voor hun medewerkers aanbieden?Soms zijn er mogelijkheden waar je misschien nog niet van op de hoogte bent. Via jouw werkgever kun je vaak kosteloos of met korting toegang krijgen tot professionele hulp. Veel organisaties en bedrijven hebben een persoonlijk budget gereserveerd voor opleidingskosten, persoonlijke ontwikkeling en ziektepreventie. Informeer bij jouw werkgever of coaching daaronder valt en laat mij dit weten.
Ben jij ondernemer?
Mocht je ondernemer zijn, dan kan ik een factuur voor je opstellen. Deze kosten kan je afschrijven bij de belastingdienst.
