AGENDA
Verdiepend Groepstraject - Breathe Your Way Home
Startdatum: 5 maart 2025 | Duur: 6 maanden
Voel je je soms eenzaam op je pad van bewustwording?
Heb je de wens om je weer veilig te voelen bij jezelf en in verbinding met anderen?
Verlang je naar een plek waar je jezelf en je innerlijke kind mag omarmen?
Na een succesvolle eerste editie is het tijd voor een nieuwe ronde! In maart 2025 start het tweede Breathe Your Way Home groepstraject, een zes maanden durend programma waarin ademwerk, cacao en zelfbewustzijn centraal staan. Dit traject biedt je de tools en de ruimte om stap voor stap los te laten, zachter te zijn voor jezelf en opnieuw de kleine, magische momenten in het leven te omarmen. Je leert om diepere emoties veilig te voelen en een sterkere verbinding met jezelf te maken.
Het traject biedt een veilige en ondersteunende ruimte, waarin je niet alleen de verbinding met jezelf versterkt, maar ook je vermogen om kwetsbare en diepe verbindingen met anderen aan te gaan. Samen met Cato en de groep werk je met ceremoniële cacao, ademwerk en lichaamsgerichte therapie – krachtige methoden die elkaar aanvullen en ondersteunen in jouw helingsproces.
Voel jij een JA? Dan is dit de ruimte voor jou om jezelf te ontmoeten, te helen en opnieuw verbinding te maken met wie je werkelijk bent.
Full Moon Women's Circles at Sweatbox The Hague
Last Sunday of the month
Towards the end of the last cacao ceremony a beautiful conversatioln started: this is so refreshing, something we shouldn’t just do as an exception, but as a habit. As a frequent check-in, a re-set and a re-charge. Like how the religious go to church every Sunday, a spiritual and mental check in with community isn’t so common anymore in todays fast paced day & age.
That’s why The Sweatbox & @geniet.van.zijn are gathering every month around the full moon to utilise its powerful energy to reflect, set intentions and share in a safe space.
Would you like to join? Find the date in the schedule and purchase a single ticket.
Winter Mini-Retraite | Cacao, Yin Yoga & Verbonden Ademreis
VOLGEBOEKT reservelijst is mogelijk
Zaterdag 14 december | 11:00-15:00 uur | Van Beverningkstraat 118
Ontdek de verbinding tussen Bewust Verbonden Adem, Ceremoniële Cacao en Yin Yoga, die je helpt stress te verminderen, emotionele bagage los te laten en ruimte te maken voor nieuwe energie en inzichten. Dit is jouw moment, jouw reis naar zachtheid en vertrouwen.
Deze cirk richt zich op het element Water. Met behulp van de warmte van cacao, meditatie, beweging en ademwerk zullen we ons moeiteloos bewegen en achterover leunen in het moment. Winter is verbonden met het Water-element.
In de winter zie je de natuur zich terugtrekken. Alles wordt kaal, grijs en donker. Dat zie je mensen ook doen: het leven speelt zich veel meer binnenshuis af. De meeste mensen worden ook rustiger in de winter, hebben minder activiteiten en duiken op de bank onder een dekentje.
Het water-element is dan ook verbonden met je terugtrekken, naar binnen keren. Het is daarmee een yin-element. Yin is de vrouwelijke kant en dat is alles wat naar binnen toe gaat.
Dus als je meegaat met dat ritme, zou het goed zijn om in de winter wat meer rust te nemen, waardoor je meer tot jezelf komt, meer kunt ontspannen en meer kan reflecteren.
Deze mini-retraite zal je begeleiden om dieper in het Water-element te zakken, te vertragen, tot rust te komen en te verzachten.
Ben je klaar om te ademen, te vertragen en te genieten van de winter?
Voel je welkom om deel te nemen aan de cacao & ademcirkel in Den Haag. Ervaring is niet nodig, maar lees de contra-indicaties vóór registratie.
Full Moon Cacao Circle | End of the Year Special | VOLGEBOEKT reservelijst is mogelijk
30 december | 19:00-22:00 | € 50,-
Keizerstraat 40B
EEN REIS DIEP IN JE HART
Verlang jij naar een veilige ruimte waar je toe mag laten wat er in jou leeft? Dat je alles even ruimte geeft, zodat het losgelaten wordt en je zachtheid & ontspanning ontvangt?
Ervaar de kracht van cacao en open je hart. Dit is de plek waar je volledig jezelf mag zijn en veilig je gevoelens mag ervaren, erkennen en loslaten.
Deze ceremonie staat in het teken van de volle maan.
Tijdens deze cirkel zullen we ons verbinden met de voedende en stabiliserende energie van Moeder Aarde. De warme ceremoniële cacao zal ons hart openen en onze zintuigen verzachten, waardoor we diep kunnen aarden en ons gedragen voelen.
De volle maan is een moment van dankbaarheid, reflecteren en loslaten. We zetten meditatie, ademwerk en zachte beweging in om dit moment bewust te ervaren.
Voel je welkom bij deze cirkel om te vertragen, te verstillen en te verzachten, terwijl je je verbindt met de kracht van de aarde en de bruisende energie van de volle maan.
Verbonden Ademcirkel | Nervous System Regulation
Donderdag 16 januari 2025 | 19:00 - 22:00
Locatie: Keizerstraat 40B, Scheveningen
Ik nodig je uit voor een bijzondere ademcirkel, gericht op de regulatie van het zenuwstelsel. Deze sessie biedt een veilige en ondersteunende ruimte waar je kunt ontspannen, loslaten en jezelf opnieuw kunt verbinden met je innerlijke rust en balans.
Tijdens deze cirkel gaan we verschillende oefeningen doen om het autonome zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en een diepere staat van welzijn te bereiken. Dit gaan we doe emt behulp van lichaamsgerichte oefeningen en een zachte verbonden adem. Hiermee kunnen we lichaam en geest resetten en ons energieniveau verhogen.
Ik hoop je te verwelkomen voor een avond van diepe ontspanning en innerlijke rust. Laat deze ademcirkel een moment zijn om jezelf te omarmen met verbinding, liefde, zachtheid, en veiligheid.
Voel je welkom om deel te nemen aan de verbonden ademcirkel in Scheveningen, Den Haag. Ervaring is niet nodig, maar lees de contra-indicaties vóór registratie.
New Year New Moon Cacao Circle
30 januari | 19:00-22:00 | € 55,-
Keizerstraat 40B, Scheveningen
Op de eerste nieuwe maan van 2025 nodigen we je uit voor een cacao ceremonie waarin we samen zaaien, dromen en verbinden. Deze nieuwe maan staat symbool voor een fris begin, een blanco pagina die wacht op jouw verhaal. Het perfecte moment om bewust te kiezen wat je wilt loslaten en wat je in je leven wilt uitnodigen.
🌑 De energie van de Nieuwe Maan
De nieuwe maan staat voor een nieuwe cyclus, een tijd van stilte, verdieping en creatie. Het zachte licht van de maan helpt je om naar binnen te keren en vanuit die plek jouw intenties voor het komende jaar te formuleren. Wat wil je bereiken, ervaren, of juist omarmen in 2025?
🍫 Heilige Cacao als Hart Opening
Cacao wordt al eeuwenlang gebruikt om het hart te openen en diepere lagen van verbinding en inzicht te bereiken. Tijdens deze ceremonie helpt de warme, helende cacao je om je innerlijke kompas te volgen en te luisteren naar de stem van je hart. De cacao brengt je in contact met je gevoelens en verlangens, en versterkt je intenties op een zachte, liefdevolle manier.
🌱 Laat het nieuwe jaar bloeien vanuit je hart
Deze ceremonie is een kans om te vertragen, bewust te worden en zaadjes te planten voor het komende jaar. Ga 2025 in met helderheid, verbondenheid en een hart dat bruist van nieuwe mogelijkheden.
Voel je welkom bij deze cirkel om te vertragen, te verstillen en te verzachten!
Cacao & Breathwork in Rotterdam | Samenwerking Bewustic
25 januari & 15 maart 2025 | 14:00-17:00 | € 77,-
Vaareindseweg 70, 4839 AR Breda, Nederland
Wil jij leven vanuit liefde, dankbaarheid en compassie?
Elke dag verbinding maken met je binnenwereld, luisteren naar je hart, maar door de hectiek van het leven verlies je vaak die verbinding met jezelf – en daarmee ook met je zielsmissie. Voel jij je ook vaak moe van al die gedachten en dat constante gevoel van ‘moeten’? Zou het niet heerlijk zijn om die gedachten even te verzachten en écht diep te verbinden met je kern?
Cato & Ilse van Bewustic creëren de ruimte om die verbinding weer te herstellen. Ze nemen je mee op een reis van meditatie, delen, cacao, ademwerk, muziek, beweging en gezamenlijke verbinding. Samen met anderen ga je dieper in verbinding met je hart en je purpose.
Deze dag is een fijne gelegenheid om ruimte te creëren die je nodig hebt in je lichaam, te luisteren naar de wijsheid van je hart en weer in verbinding te komen met je ware zelf. Het is een fijne manier om tot rust te komen, jezelf opnieuw te ontdekken en in je kracht te stappen.
Heb jij behoefte aan een diepe verbinding met jezelf en wil je ruimte maken in je lichaam vanuit je hart?
Breathe & Cacao - Sound Healing Journey in Den Haag
2 februari 2025 | 14:00 - 18:00 | € 77,-
In samenwerking met Tessa van Tealedra
Voel jij dat het tijd is om weer écht contact te maken met jezelf?
-
Wil je je emoties leren kennen en doorvoelen?
-
Ruimte maken in je lichaam en je energie weer laten stromen?
-
Of gewoon even vertragen en zakken in je hart?
Dit is het moment om jezelf in een veilige omgeving te ontmoeten, te ademen en ruimte te maken voor wat er in jou leeft. Terwijl je diep ademt, zak je steeds verder in je lichaam. De zachte energie van cacao helpt je om je weer thuis te voelen bij jezelf – een innerlijke reis die je in puurheid met jezelf verbindt, zodat je voelt dat je alles in je hebt wat je nodig hebt.
Met de kracht van cacao, een eeuwenoud plantmedicijn, gecombineerd met verbonden ademwerk en helende klanken, creëren Cato en Tessa een ruimte van rust en helderheid. Je laat spanning en stress los, en herstelt de diepe verbinding met jezelf. Alles wat vastzit mag smelten, zodat je lichter, vrijer en voller energie verder kunt gaan.
Is het tijd om je te bevrijden van wat je tegenhoudt en je opnieuw te verbinden met je eigen kracht?
Verbonden Ademcirkel | Nervous System Regulation
Donderdag 13 februari 2025 | 19:00 - 22:00
Locatie: Keizerstraat 40B, Scheveningen
Ik nodig je uit voor een bijzondere ademcirkel, gericht op de regulatie van het zenuwstelsel. Deze sessie biedt een veilige en ondersteunende ruimte waar je kunt ontspannen, loslaten en jezelf opnieuw kunt verbinden met je innerlijke rust en balans.
Tijdens deze cirkel gaan we verschillende oefeningen doen om het autonome zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en een diepere staat van welzijn te bereiken. Dit gaan we doe emt behulp van lichaamsgerichte oefeningen en een zachte verbonden adem. Hiermee kunnen we lichaam en geest resetten en ons energieniveau verhogen.
Ik hoop je te verwelkomen voor een avond van diepe ontspanning en innerlijke rust. Laat deze ademcirkel een moment zijn om jezelf te omarmen met verbinding, liefde, zachtheid, en veiligheid.
Voel je welkom om deel te nemen aan de verbonden ademcirkel in Scheveningen, Den Haag. Ervaring is niet nodig, maar lees de contra-indicaties vóór registratie.
New Moon Cacao Circle
27 februari | 19:00-22:00 | € 55,-
Keizerstraat 40B, Scheveningen
Tijdens de nieuwe maan staat alles in het teken van vernieuwing, intenties zetten en het uitnodigen van frisse energie. Deze bijzondere maanstand markeert het begin van een nieuwe cyclus, waarin we ons mogen richten op wat we willen manifesteren en loslaten wat ons niet meer dient. Op deze avond nodig ik je uit voor een hartverwarmende cacao ceremonie, een ritueel van verbinding, reflectie en innerlijke rust. De cacao helpt je om zachter en bewuster te luisteren naar je hart, terwijl de energie van de nieuwe maan je ondersteunt in het planten van nieuwe intenties.
Voor wie?
Elke maand is er een New Moon Cacao Circle – een kans om in stilte en aandacht stil te staan bij wat jij wilt uitnodigen in je leven en je bewustzijn te verdiepen. Voel je welkom om maandelijks aan te sluiten en te leven volgens de cyclus van de maan!
De ceremonie is bedoeld voor iedereen die verlangt naar een moment van rust, innerlijke verdieping en een frisse start. Of je nu bekend bent met cacao ceremonies of deze ervaring voor het eerst beleeft, deze ceremonie biedt een unieke kans om jezelf te omarmen en nieuwe zaadjes van groei te planten.
Neem deze avond voor jezelf en laat de nieuwe maan je leiden naar wat écht belangrijk voor je is. Zie ik je bij deze warme reis naar binnen? Meld je aan en zet samen met mij je intenties onder de nieuwe maan.
Lente Mini-Retraite | Cacao, Yin Yoga & Breathwork
26 maart | 10:00-14:00 uur | Keizerstraat 40B Scheveningen
- Early Bird € 66,-
- Vanaf 26 februari € 77,-
Het begin van de lente, een seizoen van vernieuwing, groei en bloei! Deze mini-retraite biedt je de gelegenheid om de lente te omarmen door middel van Ceremoniële Cacao, Yin Yoga en Verbonden Adem. Het is de perfecte tijd om oude patronen los te laten, ruimte te maken voor nieuwe energie en je hart open te stellen voor de mogelijkheden die voor je liggen.
De lente nodigt ons uit om opnieuw te beginnen, om ruimte te maken voor wat we willen laten bloeien in ons leven. Deze cirkel is een zachte en liefdevolle uitnodiging om naar binnen te keren, te reflecteren en te groeien. De begeleiding van de cacao, yin yoga, ademwerk en meditatie helpt je om dieper contact te maken met jezelf en de frisse energie van het seizoen te ontvangen.
Lente is het seizoen van vernieuwing en bloei. Het is de tijd om te voelen wat er in jou wil opkomen, welke nieuwe dromen je wilt voeden en welke delen van jezelf je verder wilt laten groeien. Deze retraite biedt je de ruimte om je hart te openen, je adem te verbinden en jezelf op een dieper niveau te ervaren.
Is dit jouw moment van bloei? Voel je welkom!
Sluit je aan bij de cacao- en ademcirkel in Scheveningen, Den Haag, en omarm het begin van de lente. Ervaring is niet nodig, maar lees de contra-indicaties voorafgaand aan je registratie.
Kom en geef jezelf de ruimte om te bloeien! 🌸
New Moon Cacao Circle
27 maart | 19:00-22:00 | € 55,-
Keizerstraat 40B, Scheveningen
Tijdens de nieuwe maan staat alles in het teken van vernieuwing, intenties zetten en het uitnodigen van frisse energie. Deze bijzondere maanstand markeert het begin van een nieuwe cyclus, waarin we ons mogen richten op wat we willen manifesteren en loslaten wat ons niet meer dient. Op deze avond nodig ik je uit voor een hartverwarmende cacao ceremonie, een ritueel van verbinding, reflectie en innerlijke rust. De cacao helpt je om zachter en bewuster te luisteren naar je hart, terwijl de energie van de nieuwe maan je ondersteunt in het planten van nieuwe intenties.
Voor wie?
Elke maand is er een New Moon Cacao Circle – een kans om in stilte en aandacht stil te staan bij wat jij wilt uitnodigen in je leven en je bewustzijn te verdiepen. Voel je welkom om maandelijks aan te sluiten en te leven volgens de cyclus van de maan!
De ceremonie is bedoeld voor iedereen die verlangt naar een moment van rust, innerlijke verdieping en een frisse start. Of je nu bekend bent met cacao ceremonies of deze ervaring voor het eerst beleeft, deze ceremonie biedt een unieke kans om jezelf te omarmen en nieuwe zaadjes van groei te planten.
Neem deze avond voor jezelf en laat de nieuwe maan je leiden naar wat écht belangrijk voor je is. Zie ik je bij deze warme reis naar binnen? Meld je aan en zet samen met mij je intenties onder de nieuwe maan.