De kracht van samen | We're all alone in this together

Je gaat de commitment aan met jezelf, en met de groep. Je support elkaar en voelt herkenning in ieder zijn of haar verhaal. Je voelt je gedragen en bent niet alleen. In een groep komt dit gevoel echt tot zijn recht, omdat je met elkaar de reis ervaart. Samen groeien versterkt je ervaring. Je deelt inzichten, inspireert elkaar en er is een ondersteunende space waarin groei mogelijk is.

Tijdens het traject voel je de support van elkaar, terwijl je elke sessie een dieper proces aangaat. Dit is jouw uitnodiging om deel uit te maken van een community die jou draagt door je proces om zacht en bewust in het leven te gaan staan.

Voel jij je geroepen om je te verbinden met anderen en tegelijkertijd dichterbij jezelf te komen?

Het is een intieme groep met maar plek voor 6 personen.

Herken jij je in een van de volgende punten?

✦ Je gaat vaak over je grenzen heen

✦ Je hebt stress, overspannenheid of burn-out verschijnselen.

✦ Je hebt moeite met emoties voelen of kan ze niet beheersen

✦ Je weet niet goed meer wie je bent en loopt vast in het leven.

✦ Stelt jezelf de vragen:

Is dit het nou? Wie ben ik?

✦ Je zoekt al een tijdje naar een verdieping in je persoonlijke ontwikkeling, alleen maar praten is niet genoeg.

✦ Je verlangt naar een safe space waar je wordt gedragen en gezien door anderen

Gedurende dit traject maken we een deepdive in jou met behulp van bewust ademwerk, ceremoniële cacao, lichaamsgerichte therapie, speigelwerk en mindfulness. Om je een handje op weg te helpen leg ik hieronder alle onderdelen uit. Heb je vragen? Stel ze gerust en ik neem contact met je op.

1. Bewust Ademwerk is een instrument voor persoonlijke groei en bewustwording. Het helpt je om in het hier en nu te leven, om meer in contact te staan met je eigen kracht en om een dieper begrip van jezelf te ontwikkelen. Het stelt je in staat om bewust te worden van de spanningen in het lichaam, de beperkende overtuigingen in je geest en de emotionele bagage die je met je meedraagt. En dan, met de kracht van de adem, kun je die blokkades verminderen, transformeren en uiteindelijk oplossen. Jouw adem helpt je om het bewustzijn te verruimen en dichterbij je kern te komen. De kern diep verborgen in jouw onderbuik.

2. Lichaamsgerichte therapie is een benadering die zich richt op het gebruik van het lichaam om het zenuwstelsel te kalmeren en te reguleren. We helpen het autonome zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor de automatische functies van het lichaam zoals hartslag en ademhaling, in een staat van balans te komen. Dit kan leiden tot vermindering van stress, angst, en fysieke klachten, en een verbetering van het algemene welzijn.

   Alle oefeningen ga je thuis verder ervaren, herhaling is key!

3. Cacao is het plantmedicijn van de liefde. Een eeuwenoud medicijn dat gezien wordt als een hartopener en zorgt voor een diepe verbinding. Je lichaam wordt gedragen door de zachte energie, je hartgebied opent en je voelt meer verbinding met het lichaam.
4. Spiegelwerk is een fijne manier van verbinden met elkaar. Je luistert naar elkaars verhaal zonder oordeel, voelt veel herkenning in elkaars verhaal en begint jezelf te herkennen in de ander. Je leert zien dat wat jij bewondert in de ander, ook in jou zit.
5. Mindfulness brengt meer bewustzijn en aandacht in het proces van ademwerk en cacao. Het is een aandachtstraining die je leert om je los te koppelen van de eindeloze gedachten en geeft je de keuzevrijheid om meer aanwezig te zijn in het moment.