Ademtraject
Hoe dieper je duikt, hoe meer je ziet.
Een adem traject om stap voor stap de opgeslagen spanning uit je lichaam te laten smelten en op te laten lossen. Je leert het doorvoelen, het kan verzachten. Je laat toe, zodat het jou los laat. Je creëert ruimte van binnenuit en begint je lichter en zachter te voelen. In zes sessies maak je een diepe, helende reis naar binnen.
Investeer in jezelf, je bent het waard.
Voor wie
❥ Ben je overspannen of herstellend van een burn-out?
❥ Heb jij vaak een benauwd gevoel door oppervlakkig of hoog ademhalen?
❥ Ervaar je angst of paniek?
❥ Loop je vast in je leven? Heb je veel twijfels?
❥ Vind je het lastig om voor je eigen geluk te kiezen?
❥ Wil jij in een veilige setting verbinden met je innerlijke kind en oude wonden helen?
❥ Vind je het moeilijk om emoties uiten of te beheersen?
Is jouw antwoord op veel van deze vragen een JA? Dan is dit traject het voor jou!
Waarom een traject?
Ademwerk en persoonlijke ontwikkeling is geen quickfix, en daarom adviseer ik je om dit traject te volgen als je herkenning voelt. Om werkelijk verandering te maken is geduld, herhaling en aandacht nodig. Elke sessie is uniek en brengt je dieper in je proces. Elke keer geeft het je een waardevol inzicht en je voelt dat je adembewustzijn groeit. Je ademt steeds meer ruimte in, waardoor naast emoties en spanning, ook kracht en vertrouwen loskomt.
Het brengt je weer in je kracht en je leert te kiezen voor jezelf. Je gaat grenzen herkennen en merkt dat emotionele bagage is losgelaten.
Wat kan je verwachten?
Tijdens dit traject wordt de relatie met jezelf zachter, betekenisvoller en krachtiger. Je begint je patronen te herkennen in het dagelijkse leven en échte verandering kan plaatsvinden. Door een traject te volgen ben je gecommitteerd groei en transformatie. Je kies bewust voor een betere, zachtere versie van jezelf. Daarnaast heb je na dit traject genoeg tools, inzichten en innerlijke kracht om ademwerk en mindfulness in je leven te integreren.
Dit traject is een combinatie van ademwerk en mindfulness.
De bewust verbonden ademhaling
We behandelen verschillende ademoefeningen, maar de focus ligt op de Verbonden Ademhaling. De verbonden ademhaling is een transformerende techniek die je begeleidt om oude pijnlijke stukken, stress, emoties en trauma's te doorvoelen en te transformeren. De pauzes tussen de in- en uitademing worden weggehaald en je hebt een continue stroming van de adem. Zo komt er steeds meer zuurstof in het lichaam en krijgt het een signaal om te gaan ontladen.
Door meer en bewust te ademen, worden beperkte ademgebieden geopend en je energieniveau verhoogt. Alle cellen in het lichaam beginnen te vibreren en de energie in het lijf, ookwel levensenergie, kan weer moeiteloos bewegen. Het is een actieve vorm van ademen die gebruikt wordt om de wijsheid van het lichaam te activeren. Het lichaam weet wat er al die tijd onderdrukt is geweest en begint te spreken. Zodra jij bewustzijn hebt van blokkades, onderdrukte emoties, stress en onbewuste oude overtuigingen kan je ze veilig gaan doorvoelen en loslaten.
In een veilige setting word je begeleid om dit met liefdevolle aandacht op te merken en toe te laten, zodat het jou vervolgens los laat. Het lost op, zodat er ruimte ontstaat voor het nieuwe.
Wat brengt dit traject jou?
❥ De adem wordt je natuurlijke medicijn
❥ Je bevrijdt jezelf van een lange periode van stress, overspannenheid of burn-out
❥ Het opent de beperkte ademgebieden en het verhoogt je energieniveau
❥ Energie opwekken, fitter worden, in het hier en nu zijn
❥ Rust en ontspanning van zowel lichaam als geest.
❥ Je staat meer in contact met je eigen kracht
❥ Minder controle, meer flow.
❥ Je leert grenzen herkennen en deze te bewaken
❥ Zelfliefde en gevoel van eigenwaarde wordt versterkt
❥ Het opruimen van emotionele & fysieke blokkades, trauma release.
❥ Lichaamsvertrouwen, zelfkennis verbeteren, zuurgraad in het bloed te verlagen
❥ Herstel van fysieke klachten
Wat anderen delen over de sessie
Het traject
Praktische informatie & investering
Voor jou als je interesse hebt in ademwerk en dit onderdeel wilt maken van je leven.
6x Verbonden Adem sessies van 2 uur + 1 gratis sessie.
❥ Kennismaking digitaal of live
❥ Wat is je intentie, hulpvraag of reden van komst?
❥ 6x Bewust Verbonden Ademhaling sessies - 2 uur
Eventueel te combineren met een Cacao Ceremonie tegen vergoeding
❥ 1x Bewust Verbonden Ademhaling sessie gratis - 2 uur
❥ Een werkboek met ademoefeningen en thuisopdrachten
❥ Wekelijks contact met mij via Whatsapp of mail
❥ Eindgesprek digitaal: Hoe kijk je terug en wat neem je mee?
Dit traject zal in een periode van 10-12 weken zijn. Ik adviseer je om minimaal 2 weken tussen de sessies in te plannen zodat er genoeg ruimte tussen zit om alles te intregeren.
Inbegrepen bij elke sessie:
Thee of water, samengestelde muziek & instrumenten, meditatie, inzichtskaarten, intake/incheckmoment, ademsessie en/of BRTT, snacks, nagesprek.
Jouw liefdevolle investering: € 955,-
(Alles in dit traject heeft een waarde van € 1.162,-)
Het is mogelijk om dit in twee delen te betalen, bij de boeking betaal je 25% en 7 dagen vóór de eerste sessie 75%.
Voordeel:
- Vermindering van prijs per sessie door het traject
- 1 gratis sessie
Wil je het traject combineren met cacao?
Jouw liefdevolle investering: € 1.111,-
(Alles in dit traject heeft een waarde van € 1.312,85-)
Laten vergoeden door je werkgever
Wist je dat veel werkgevers mentale gezondheidszorg voor hun medewerkers aanbieden?Soms zijn er mogelijkheden waar je misschien nog niet van op de hoogte bent. Via jouw werkgever kun je vaak kosteloos of met korting toegang krijgen tot professionele hulp. Veel organisaties en bedrijven hebben een persoonlijk budget gereserveerd voor opleidingskosten, persoonlijke ontwikkeling en ziektepreventie. Informeer bij jouw werkgever of coaching daaronder valt en laat mij dit weten.
Ben jij ondernemer?
Mocht je ondernemer zijn, dan kan ik een factuur voor je opstellen. Deze kosten kan je afschrijven bij de belastingdienst.
